Πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των Χριστουγέννων

Οι λιχουδιές από τις παραδοσιακές συνταγές των Χριστουγέννων αποτελούν μεγάλο πειρασμό για όλους μας. Ωστόσο, χρειάζεται λίγη προσοχής την κατανάλωσή τους για λόγους υγείας, αλλά και για να μην… αυξήσουμε τα κιλά μας

Μελομακάρονα

Τα μελομακάρονα περιέχουν ελαιόλαδο, ζάχαρη, κανέλα, σιμιγδάλι, μέλι, καρύδια. Ζυγίζουν περίπου 50 γρ. το τεμάχιο και έχουν 180-200 θερμίδες

​Κουραμπιέδες

 Οι κουραμπιέδες περιέχουν αμύγδαλα, βούτυρο και ζάχαρη. Ζυγίζουν 40-45 γρ. το τεμάχιο και έχουν περίπου 200-220 θερμίδες

Δίπλες

Οι δίπλες περιέχουν καρύδια, κανέλα, ζάχαρη, μέλι και αυγά. Ζυγίζουν 40 γρ. το τεμάχιο και έχουν περίπου 170-200 θερμίδες.

Βασιλόπιτα

Η βασιλόπιτα περιέχει βούτυρο ή μαργαρίνη, ζάχαρη, αυγά, γάλα και μαστίχα. Κάθε κομμάτι ζυγίζει 50-55 γρ. (συνήθως)  και έχει περίπου 200 θερμίδες.